PROGRAMA ENTRENAMIENTO MEDIA-MARATÓN

29/12/2016

Instrucciones orientativas y preventivas para la preparación de la carrera de medio fondo a los corredores ,a partir del 2 de enero de 2017, disponen de 12 semanas.
a.- Para corredores principiantes:
http://www.totalrunning.com/entrenamientos/principiantes21K
http://www.soymaratonista.comhttp://www.foroatletismo.com/planes-de-entrenamiento/plan-entrenamiento-media-maraton-principiante
b.- Para corredores intermedios y avanzados:
http://www.foroatletismo.com/planes-de-entrenamiento/plan-entrenamiento-media-maraton-intermedio
 
http://www.foroatletismo.com/planes-de-entrenamiento/plan-entrenamiento-media-maraton-avanzado
 
Carrera: 26 de marzo de 2017

Imágenes: